アンチエイジング02.糖質とは何か? 前回の記事では、糖質とは「炭水化物に含まれるもの」と説明しました。 「炭水化物」=「糖質」+「食物繊維」 今回は、糖質のより詳しい内訳と、糖質がどのように栄養として吸収されるかを見ていきます。 糖質の内訳 糖質は、... 2020.02.28アンチエイジング
アンチエイジング01.糖質とは何か? 糖質制限や糖質制限ダイエットなどよく聞きますが、改めて、"糖質"って何でしょうか? 炭水化物に多く含まれると聞いたことがあるかもしれません。確認してみましょう。 糖質とは? - 糖の分類 - 糖は以下のように分類できます。 ... 2020.02.28アンチエイジング