大家是容易感到不安的性格吗?我的朋友T是一个容易感到不安的角色(神经质的)。
他很容易感到不安，例如，他害怕有一天会发生地震。确实，在电视上看大震灾的话很恐怖，但是也有人在社会上并没有那么感到不安。是的，有些人害怕死于鬼屋，而有些人并不那么害怕，有些人很难感到不安。
在心理学中，这种神经系统趋势的一半原因是由于遗传(先天性:后天性=50:50)。很容易感到极大焦虑的人很抱歉，但他们的性格容易感到不安“天生”。
如何合理地利用焦虑
好吧，故事回归，但朋友T如何处理对地震感到不安的事情?他说他应该采用深呼吸的习惯和瑜伽，同时说“感到不安”， “可怕的”， “不想感到不安”。
确实，那也是一种方法。你将能够缓解内心的焦虑。但是，如果不解决他根本的不安，地震的恐怖还会袭来。呃，你不能解决地震吗?是那样的。
但是， “万一地震袭来时的准备”是可能的。例如，为了不让家具在摇晃的时候倒下，用钉子固定在地板和墙壁上等。即使你没有做这样的事情，只是害怕或减轻内心的恐惧，焦虑也不会从根本上消失。
那么，在前面的例子中固定家具后，如果我仍然感到不安怎么办?实际上，你应该为它感到自豪。感到不安的“伟大的力量”。
和世界上不太不安的人比较一下吧
- 对地震不感到不安的人
他们不准备任何机会的地震→如果地震真的发生，他们会被家具压垮 - 对地震感到不安的朋友T
他意识到任何机会的危险，用钉子将家具固定在地板上→他能够为地震做准备→即使地震真的发生，他也有可能得救很高
通过这种方式，感到不安并不是一件坏事，可以说发现危险的能力相当高。如果你能很好地利用它，你可以谨慎地尽你所能。
是的，大多数人格都是由优点和缺点组成的，焦虑的优点是“比别人更能察觉危险的能力”。
因为你可以感受到焦虑并发现危险，你可以粉碎焦虑的因素。是的，当我对某些事情感到不安时，我并不只是害怕，但如果我一个接一个地处理焦虑的根源，我会比其他人更进一步。
即使看起来像这样的劣势，如果你改变自己的观点和捕捉方式，你也会看到优点。让我们将你的性格变为积极的，你很容易感到不安!
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