アンチエイジング 糖質制限に役立つ食品のデータ集 – 糖質・GL値・カロリーのデータ表など – 糖質制限に役立つ食品のデータ集です。糖質制限で、抜くべきもの・食べるべきもの糖質 → 抜く食物繊維 → 食べるべき食品の糖質・GL値・カロリーのデータ表以下は、380食品のGL値・糖質量・カロリー比較リスト【見やすいグラフつき】 より引用し... 2021.05.22 アンチエイジング
アンチエイジング 糖質制限で注意すべき「糖新生」とは? 糖質制限をする時には、ただ単に糖質(ブドウ糖)を制限したり抑制したり断ったりするだけではいけません。なぜならば、体は「何らかのエネルギー源」を必要とするからです。糖質(ブドウ糖)を制限・抑制・断糖するならば、必ず、ブドウ糖以外の “体が利用... 2021.05.22 アンチエイジング
アンチエイジング 血糖値が上がりにくい低GI食品 – GIとは何か? – 「糖質制限食」を実行する上で重要な知識である「グリセミック指数(Glycemic index:GI)」と「グリセミック負荷(Glycemic load:ブドウ糖負荷)」について解説します。「グリセミック指数(Glycemic index:G... 2021.05.22 アンチエイジング
アンチエイジング 日々の食事から糖質を減らすコツ 現代の人間は糖質を過剰に取りすぎている傾向があります。それにより、血糖値が上がり過ぎるとさまざな問題が起こります。この記事では、日々の食事から糖質を減らすコツをご紹介します。糖質の摂取量を減らすなるべく糖質の少ないものを食べれば、血糖値は上... 2021.05.22 アンチエイジング
アンチエイジング 血糖値の急上昇(=高血糖)を防ぐ方法 ご飯やパンを糖質を取ると、どうしても血糖値が上がって高血糖になってしまいます。高血糖になると、糖尿病になるリスクが上昇するだけでなく、老化の促進(=美容的にも劣化してしまう)を加速させます。この記事では、日々の食生活に取り入れやすい「血糖値... 2021.05.22 アンチエイジング
アンチエイジング ケトン生成とは?そのメカニズムについて 「ケトン体」とは、体内のブドウ糖が枯渇した時に、肝細胞のミトコンドリアで作られる『短鎖脂肪酸』のこと! でも解説しましたが、“ケトン生成” というのは「ケトン体を生成するための工程」なのですが、これは、体内のブドウ糖が枯渇した時に、肝細胞の... 2021.05.21 アンチエイジング
アンチエイジング 『ケトン体』と『短鎖脂肪酸』との違いは何なのか? 「ケトン体」とは、体内のブドウ糖が枯渇した時に、肝細胞のミトコンドリアで作られる『短鎖脂肪酸』のこと! では、ケトン体について解説しました。では、「『ケトン体』と『短鎖脂肪酸』との違いは何なのか?」と言いますと、単純に言って “産生される経... 2021.05.21 アンチエイジング
アンチエイジング 「ケトン体」とは、体内のブドウ糖が枯渇した時に、肝細胞のミトコンドリアで作られる『短鎖脂肪酸』のこと! 『ケトン体』とは、体内のブドウ糖が枯渇した時に、肝細胞のミトコンドリアで作られる『短鎖脂肪酸』のことです。早い話が『ケトン体』=『短鎖脂肪酸』です。体が飢餓状態となって体内のブドウ糖が枯渇した時に、体がブドウ糖に代わる “代替エネルギー源”... 2021.05.21 アンチエイジング
アンチエイジング 糖尿病マスター診断 – あなたは糖質と体の関係をどのくらい知っている? – 糖尿病マスター診断では、糖質と体の関係の理解度を診断できます。診断テスト一覧 2021.05.04 アンチエイジング性格診断テスト
アンチエイジング 糖尿病予備軍診断 – あなたが糖尿病になるリスクはどれくらい!?- 以下の質問に答えることで、あなたの糖尿病に関する知識・普段の行動をチェックし、糖尿病になるリスクを簡易に算出します。点数が高いほど、糖尿病になりくいといえます。診断テスト一覧 2021.05.04 アンチエイジング性格診断テスト