アンチエイジング ルミガンやグラッシュビスタにまつ毛を伸ばす効果はあるのか？ 検証画像付き
ルミガンにはまつ毛を伸ばす効果（育毛効果）があると言われていますが、実際に効果はあるのか？ 効果はあるとしてどれほど伸びるのか？など知りたい方も多いのではないでしょうか？筆者は、目の治療目的で右目のみルミガンを点眼しています。左右でまつ毛の...
アンチエイジング
アンチエイジング アンチエイジング 老化を避けるためAGEs(終末糖化産物)を避けることの重要性について
人は長く生きていれば老化する生き物です。例えば年齢を重ねるにつれ、以下の病気にかかりやすくなります。目が悪くなる（白内障）血管がボロボロになる（動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中）骨が弱くなる（骨折）腎臓が衰える頭が悪くなる（認知症）がん皮...
アンチエイジング AGEs（終末糖化産物、後期糖化生成物）の正体とその生成のされ方
AGEs（エイジス、終末糖化産物、後期糖化生成物）は加熱によって糖とタンパク質が結合して性質が変わりできる（タンパク質の糖化反応によりおこる）物質のことです。AGEsができるまで ヘルスケアよろづ相談所( )より 糖化が進行すると、お菓子の...
アンチエイジング 高血糖による酸化ストレスで動脈硬化が進む!? 知らないと危険な酸化ストレスについて解説
甘いもの食べたり、ご飯を食べたりして高血糖が続くと体に悪い影響がたくさん出ます。そのひとつに活性酸素による酸化ストレスがあげられます。酸化ストレスは体にダメージ与え、老化を促進させてしまいます。この記事では、高血糖による酸化ストレスや活性酸...
アンチエイジング 知らないと損！食物繊維の意外なダイエット効果
様々なダイエット方がある中、食物繊維を摂るだけ減量効果があることがあることが研究からわかってきました。また、食物繊維にはダイエットにぴったりな様々な効果があります。この記事では、食物繊維におけるダイエット効果について詳しく解説します。1日2...
アンチエイジング 食物繊維を摂れば、体内で水素ガスが発生する!?
このサイトでは幾度となく、健康を維持し若くいるために食物繊維の摂取を勧めています。その主な作用として血糖値を低く維持することや短鎖脂肪酸について説明していますが、他にも食物繊維摂取には私たちの健康に有益な作用があります。そのうちの一つが水素...
アンチエイジング 食品の食物繊維データ
食物繊維に関するデータをまとめました。食物繊維摂取量食物繊維摂取量の推移↓食品の食物繊維データ↑※分析上、水溶性と不溶性に分けられないが、主な性質は水溶性。（データ：日本食品標準成分表2010、日経ウーマン・オンラインより転載）↑上記の図は...
アンチエイジング 糖質(炭水化物)が消化吸収されるまで
ご飯やパンや甘いものといった糖質(炭水化物)はどのように消化吸収されるのでしょうか？炭水化物の分類炭水化物は大きく分けて、人が消化できない食物繊維と消化できる糖質に分類されます。この記事では、糖質が消化吸収されるまでの過程を解説していきます...
アンチエイジング 便秘予防にも最適なイヌリンとは？
イヌリンは天然のインスリンとも呼ばれ、血糖値の上昇を防ぐ等の効果があり、健康に良いと言われています。それ以外にもイヌリンには様々な効果があり、善玉菌であるビフィズス菌を増やしたり、便秘の改善にも繋がったりなど、あげるとキリがありません。この...
アンチエイジング おすすめの市販のオリゴ糖！腸内改善にピッタリ
オリゴ糖には便秘改善やダイエット効果など様々な効果があります。しかし、いざ市販のオリゴ糖を買ってみようと思っても、たくさんの種類があるため迷ってしまうのではないでしょうか？この記事では、どのオリゴ糖が良いかポイントをまとめつつ、おすすめの市...